Gemeinsam bieten der Hamburger Sportbund (HSB) und der ehemalige Bundestrainer im Gewichtheben, Martin Zawieja, eine Trainerschulung im Athletik- und Krafttraining in den Sportarten Handball, Badminton und Volleyball an. Zawieja ist Bronzemedaillengewinner im Gewichtheben bei den Olympischen Sommerspielen 1988. Mit dem Projekt werden in einem Seminar Trainer und Sportler in das Langhanteltraining eingeführt und anschließend die weiteren Trainingsziele mit Zawieja abgestimmt. Im weiteren Projektverlauf erstellt Zawieja Trainingspläne für Kadersportler, die sich im Programm befinden und gleichzeitig werden die Trainer in Hamburg befähigt, eigenständig die Steuerung von Trainingsprozessen zu übernehmen. Parallel werden Testverfahren eingesetzt, um zu überprüfen, ob die Sportler die Trainingseinheiten ableisten und wie die Entwicklung der Kraftparameter erfolgt. Damit ist die Nachhaltigkeit des Projekts gewährleistet. Die Alexander Otto Sportstiftung hat das Projekt mit initiiert und ist finanzieller Förderer.